Найдите точку опоры
Вернитесь к себе настоящему
Софья Горбунова
- работа с людьми, имеющими особенности здоровья, более 8 лет
- специалист по семейным и детско-родительским отношениям, работе с выгоранием, кризисами, идентичностью и сложными жизненными этапами
- психолог-психоаналитик
онлайн по всей России | офлайн Липецк
когда внутри пусто, тревожно и больше не получается справляться с проблемами в одиночку
Моя роль — помощник
и союзник, который будет идти рядом и работать на результат,
а не на «процесс ради процесса».
Без романтизации и иллюзий. Даю рекомендации, которые применимы в реальной жизни,
а не в идеальной картинке из книг.
Без давления, шаблонов, клишейных советов в стиле «возьми себя в руки».
Смотрю на человека, как
на целостную систему: личность, семья, социум, работа, прошлый опыт. Только так изменения становятся устойчивыми,
а не откатываются назад после окончания терапии.
Комбинация нескольких глубинных методик для достижения измеримого результата, а не просто «бесконечная многолетняя терапия у психолога».
Работа не с симптомами, а с причиной их появления.
Я не буду
Я помогу в текущей точке увидеть решения, которые вы искали годами.
учить вас жить в «балансе, легкости и потоке».
Ваша жизнь раньше и сейчас — как будто история двух разных людей.
Ваша жизнь раньше и сейчас — как будто история двух разных людей.
Радость, счастье, спокойствие и стремление жить, развиваться… Всё это было раньше. А теперь?
Постоянное чувство тревоги, повторяющееся выгорание, растерянность, ощущение внутренней пустоты, напряжение, бессонница, неконтролируемая агрессия и бездонное чувство вины.
Если вы больше не узнаёте себя — это не слабость.
Это сигнал, что пора что-то менять.
Постоянное чувство тревоги, повторяющееся выгорание, растерянность, ощущение внутренней пустоты, напряжение, бессонница, неконтролируемая агрессия и бездонное чувство вины.
Если вы больше не узнаёте себя — это не слабость.
Это сигнал, что пора что-то менять.
Скорее всего, вы здесь потому что:
09
08
07
06
05
04
03
02
01
Психосоматические реакции
Чувство вины, стыда, внутренний критик
Повторяющиеся сценарии в отношениях и работе
Низкая самооценка, страх решений и ответственности
Сложности в отношениях с ребёнком
Кризисы в семье и паре
Потеря смысла, ощущение «живу не свою жизнь»
Постоянная тревога, напряжение, панические состояния
Хроническая усталость и эмоциональное выгорание
Я не работаю с запросами «решите за 1−2 сессии» и с теми,
кто не готов включаться в процесс.
Для каждого клиента подбираю индивидуальную длительность терапии, которая приведет его к устойчивому состоянию.
Для каждого клиента подбираю индивидуальную длительность терапии, которая приведет его к устойчивому состоянию.
Я не работаю с запросами «решите за 1−2 сессии» и с теми,
кто не готов включаться в процесс. Для каждого клиента подбираю индивидуальную длительность терапии, которая приведет его
к устойчивому состоянию.
форматы взаимодействия:
- 10 индивидуальных сессий по 60 минут
Результат: глубокое понимание себя, изменение привычных сценариев, принятие себя и ошибок. Прощение себя. Устойчивый, ощутимый личностный рост.
Пакет “Психоаналитическая работа”
60 000 руб.
- онлайн консультации 2 раза в неделю по 60 мин — 6 недель, 12 недель и 24 недели
Три ключевые темы данной системы работы: освобождение от навязанного, самопознание себя нового и план на ближайшие 6 месяцев
Что входит в систему:
Премиум пакет “Точка счастья”
- 4 индивидуальные сессии по 60 мин.
Результат: снижение тревоги, другой взгляд на ситуацию, ясность, что делать. Первые шаги к выходу из состояния.
- 1−2 раза в неделю, без постоянного сопровождения
- бонус: 1 дополнительная консультация по работе с МАК картами
Для тех, кто в кризисе, но не готов к долгой терапии
Пакет "Точка опоры"
25 000 руб.
Результат: понимание причины проблемы, ослабление симптома, новые способы реагирования на ситуацию, первые устойчивые изменения.
- бонус:глубокий анализ модели отношений с партнером
- 6 индивидуальных сессий по 60 минут
Пакет “Перезагрузка”
35 000 руб.
Результат: прояснение состояния и формирование запроса. Снижение эмоционального напряжения, понимание, что происходит и куда двигаться дальше.
- 60 минут (онлайн формат)
Индивидуальная консультация
7 500 руб.
- Ежедневный контакт, если это необходимо, поддержка между сессиями.
- Снижается тревожность, уходит постоянное внутреннее напряжение.
- Пропадает чувство вины.
- Решения принимаются без парализующего страха, уменьшается зависимость от чужого мнения.
- Появляется право выбирать, вместо терпения и состояния «быть удобным».
- Выстраиваются личные границы.
- Уходит позиция жертвы, а вместо нее «Я управляю своей жизнью», а не наоборот.
- Человек понимает свои истинные желания и цели, убираются навязчивые сценарии.
- Появляются смыслы. Понимание себя без шаблонов, защитных реакций и ярлыков.
- Индивидуальная карта личностного роста.
- Индивидуальная карта личностного роста.
- Появляются смыслы. Понимание себя без шаблонов, защитных реакций и ярлыков.
- Человек понимает свои истинные желания и цели, убираются навязчивые сценарии.
- Уходит позиция жертвы, а вместо нее «Я управляю своей жизнью», а не наоборот.
- Выстраиваются личные границы.
- Появляется право выбирать, вместо терпения и состояния «быть удобным».
- Решения принимаются без парализующего страха, уменьшается зависимость от чужого мнения.
- Пропадает чувство вины.
- Снижается тревожность, уходит постоянное внутреннее напряжение.
- Ежедневный контакт, если это необходимо, поддержка между сессиями.
Возможен индивидуальный формат под ваш запрос
Результаты, которые меняют жизнь:
Точка А: Мама 41 год, подросток 16 лет. Конфликты, закрытость ребенка, страх за его будущее.
Процесс: 6 сессий. Работа с мамой над ее тревогой, глубинными причинами этой проблемы, разбор методик наблюдения, изучение желаний и психотипа ребенка. Восстановление взрослой и устойчивой позиции матери. Понимание кризиса без паники.
Результат: Отношения с сыном переросли в спокойное русло, мама перестала быть источником давления. Была уверена в своих решениях — где наказать и как правильно это сделать, чтобы добиться результата, а не просто испортить отношения с сыном.
Процесс: 6 сессий. Работа с мамой над ее тревогой, глубинными причинами этой проблемы, разбор методик наблюдения, изучение желаний и психотипа ребенка. Восстановление взрослой и устойчивой позиции матери. Понимание кризиса без паники.
Результат: Отношения с сыном переросли в спокойное русло, мама перестала быть источником давления. Была уверена в своих решениях — где наказать и как правильно это сделать, чтобы добиться результата, а не просто испортить отношения с сыном.
Точка А: Женщина 35 лет. Семья, работа, карьера сложилась. Внутри пустота, тоска, ощущение, что «это все не мое». Много чувства вины. Смерть родителей, для которых хотелось всегда быть «хорошей».
Процесс: 6 месяцев. Работа с выявлением и пониманием истинных потребностей и желаний, детством. Комбинировали несколько техник, так как случай очень индивидуальный. Через 6 месяцев — клиент с новыми смыслами жизни и чувствами. Новые интересы появились, оказывается это просто «не прожитые» старые.
Результат: «Снова чувствую себя, как сейчас модно говорить «живой.»
Процесс: 6 месяцев. Работа с выявлением и пониманием истинных потребностей и желаний, детством. Комбинировали несколько техник, так как случай очень индивидуальный. Через 6 месяцев — клиент с новыми смыслами жизни и чувствами. Новые интересы появились, оказывается это просто «не прожитые» старые.
Результат: «Снова чувствую себя, как сейчас модно говорить «живой.»
Точка А: Женщина, 44 года. Замужем. Кризис в паре. Когда встречались и первые 5 лет — все было хорошо. Сейчас на грани развода, терпит мужа из-за детей. Но при этом и не может конкретно понять что не устраивает в партнере. Потеря себя, как женщины. Чувствует себя как «лошадь».
Процесс: 7 месяцев. Искали общие точки соприкосновения с мужем. Их роли в отношениях, что притянуло, какие травмы друг у друга они решили прорабатывать. Их психотипы и модели. Начали всплывать защитные механизмы из детства. После терапии с клиентом — работа с мужем.
Результат: Начали слышать друг друга, выражать любовь так, что бы это было ощутимо на «языке» партнера. Построили прочный фундамент отношений и стали родителям еще 1 прекрасного малыша!
Процесс: 7 месяцев. Искали общие точки соприкосновения с мужем. Их роли в отношениях, что притянуло, какие травмы друг у друга они решили прорабатывать. Их психотипы и модели. Начали всплывать защитные механизмы из детства. После терапии с клиентом — работа с мужем.
Результат: Начали слышать друг друга, выражать любовь так, что бы это было ощутимо на «языке» партнера. Построили прочный фундамент отношений и стали родителям еще 1 прекрасного малыша!
Точка А: Парень, 20 лет. Понимал что отношения с девушкой его «убивают», но не мог выйти. Чувство долга, вины. Идеализация партнера.
Процесс: Выяснили, дело в типе личности, и не проработанной детской травме. Не может быть счастливым наедине с собой. Перегружает девушку ответственностью за свои чувства, желание манипулировать и использовать. Проработка зависимостей, внедрение в жизнь модели отбора окружения, определение образа человека, который должен находится рядом. Коррекция самооценки, которая отталкивала как раз «нужных» для него людей.
Результат: Выход из отношений, внутренний покой без зависимости от нахождения кого-то рядом. Больше не зависит от одобрения окружающих, чужого мнения. Сменил работу.
Процесс: Выяснили, дело в типе личности, и не проработанной детской травме. Не может быть счастливым наедине с собой. Перегружает девушку ответственностью за свои чувства, желание манипулировать и использовать. Проработка зависимостей, внедрение в жизнь модели отбора окружения, определение образа человека, который должен находится рядом. Коррекция самооценки, которая отталкивала как раз «нужных» для него людей.
Результат: Выход из отношений, внутренний покой без зависимости от нахождения кого-то рядом. Больше не зависит от одобрения окружающих, чужого мнения. Сменил работу.
Это уже достаточная причина обратиться за поддержкой.
Если тяжело — не ждите, пока станет хуже.
Мы отправимся решать все запросы вместе.
В вашем темпе. И только туда, куда вы готовы.
Если тяжело — не ждите, пока станет хуже.
Мы отправимся решать все запросы вместе.
В вашем темпе. И только туда, куда вы готовы.
Когда внутри тревога, пустота и вы больше не справляетесь — не нужно терпеть!
Когда внутри тревога, пустота и вы больше не справляетесь — не нужно терпеть!
